Emotionen, Gefühle, Gedanken bestimmen unsere Erfahrungen und damit unseren Alltag.

Oft gehen Erwartungen und Enttäuschung ineinander über. Wir verstricken und verspannen uns und spüren Stress.

Mit Achtsamkeit erkennen wir die Gefühlsfärbungen und werden uns der Auslöser unseres Denkens und Handelns bewusst.  

Wir folgen dem Geschichten erzählenden Geist nicht mehr im Autopiloten; wir setzen uns selbst ans Steuer und lenken unser Leben.

Es entsteht ein beständiger und heilender Kontakt zu unseren inneren Kräften und den gegenwärtigen Augenblick.

Mit regelmäßiger Übung entspannen wir immer mehr und sind in einer offene Haltung im Hier und Jetzt.